Etixx Isotonic Wassermelone 1000G

Beschreibung

Während des Trainings schwitzt der Körper, damit die Körpertemperatur nicht zu stark ansteigt. Dieser Flüssigkeitsverlust kann sich besonders nachteilig auf die Leistung auswirken, weshalb die Sportler trinken müssen, um die verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen. Beim Schwitzen gehen aber auch wichtige Elektrolyte wie Kalium und Magnesium verloren, die für die Leistung wichtig sind. Auch diese müssen wir ersetzen, damit wir die Flüssigkeit besser speichern und den Durst stillen können. Darüber hinaus hängt die Leistung bei Ausdauersportarten von den Glykogenreserven der Muskeln ab. Daher ist es wichtig, die Brennstoffreserven während des Trainings mit zusätzlichen Kohlenhydraten aufzufüllen. Würden bei längerem Training keine Kohlenhydrate aufgenommen, wären die Muskelglykogenreserven nach etwa 90 Minuten aufgebraucht. Die Menge der Kohlenhydrate, die man während des Trainings zu sich nehmen sollte, ist afha...