Etixx Energie Himbeer Sport Riegel 40G

Beschreibung

Die Menge des verfügbaren Muskelglykogens ist ein leistungsbestimmender Faktor für langfristige und intermittierende Anstrengungen mit hoher Intensität. Vor einer Belastung sollte ein Sportler daher einen möglichst großen Vorrat an Kohlenhydraten in seinem Körper speichern und während des Trainings zusätzliche Kohlenhydrate aufnehmen. Der Etixx Natural Oat Sport Bar eignet sich sowohl für die Zeit vor als auch während des Trainings. Vor dem Training kann er verwendet werden, um die Kohlenhydratspeicher zu maximieren. Kombinieren Sie ihn mit einer kohlenhydratreichen Ernährung in der Aufbauphase eines Rennens oder eines schweren Trainingsblocks, damit Sie über ausreichend Brennstoff verfügen. Es ist auch wichtig, bei längerem oder hochintensivem Training zusätzliche Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, um die Brennstoffspeicher wieder aufzufüllen. Würden Sie bei längeren Anstrengungen keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, wären die Glykogenreserven der Muskeln nach etwa 90 Minuten erschöpft. Die Menge der Kohlenhydrate, die Sie während des Trainings zu sich nehmen sollten, hängt von der Dauer der Trainingseinheit oder des Wettkampfs ab. - Anstrengung 1-2 Stunden: 30 g Kohlenhydrate pro Stunde Training (etwa 1 bar). - Anstrengung 2-3 Stunden: 60 g Kohlenhydrate pro Stunde Training (ca. 2 Riegel). - Belastung 2,5-3 Stunden: bis zu 90 g Kohlenhydrate pro Stunde Belastung (ca. 3 Riegel). Der Etixx Natural Oat Sport Bar sorgt für eine lang anhaltende Energieversorgung und eignet sich daher für die Einnahme bei Wettkämpfen von Ausdauersportlern oder Mannschafts- und Schlägersportlern. Auch bei mehrstündigen, intensiven Trainingseinheiten kann dieser Energieriegel hilfreich sein.