Etixx ENERGY SPORT Riegel SCHOKOLADE 40G

Beschreibung

Die Menge der verfügbaren Kohlenhydrate ist ein leistungsbestimmender Faktor bei lang andauernden und intermittierenden Übungen mit hoher Intensität. Daher ist es wichtig, die Kohlenhydrate während dieser Anstrengungen aufzufüllen, damit Sie dank dieses zusätzlichen Brennstoffs Ihre Leistung aufrechterhalten können. Dies gewährleistet die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels während des Trainings und die Auffüllung des Muskelglykogens. Etixx Energy Sport Bar enthält ca. 29 g Kohlenhydrate und ist sowohl vor als auch während des Trainings geeignet. Der Verzehr vor der Anstrengung passt in den Rahmen einer Carbo-Loading-Strategie, die darauf abzielt, die Glykogenreserven der Muskeln vor einem Rennen zu maximieren. In den Tagen vor einem langen und anstrengenden Rennen sollten die Sportler am besten eine kohlenhydratreiche Ernährung einhalten. Der Etixx Energy Sport Bar ist dafür der perfekte Snack. Während eines Rennens, bei dem das Muskelglykogen stark abnimmt, ist die Zufuhr von Kohlenhydraten unerlässlich, um die Leistung aufrechtzuerhalten. Denn die Kohlenhydratreserven sind nach etwa 90 Minuten erschöpft. - Belastung 1-2 Stunden: 30 g Kohlenhydrate pro Stunde Training (ca. 1 Energieriegel). - Belastung 2-3 Stunden: 60 g Kohlenhydrate pro Stunde Training (ca. 2 Energieriegel). - Belastung 2,5-3 Stunden: bis zu 90 g Kohlenhydrate pro Stunde Belastung (bis zu ca. 3 Energieriegel). Etixx Energy Sport Bar ist für alle Sportler interessant, die Kohlenhydrate benötigen, um ihre Leistung zu erhalten. Die Kohlenhydrate in den Energieriegeln sorgen also für eine langfristige Kraftstoffversorgung. Sie enthalten eine Vielzahl von Kohlenhydraten, die langsamer aufgespalten und verdaut werden und so den Treibstoff über einen längeren Zeitraum freisetzen. Sie sind leicht verdaulich und daher ideal für Langstreckenläufe wie Marathons, Triathlons oder Radrennen. Diese Energieriegel sind auch ideal für Mannschaftssportler, die ihren Kohlenhydratvorrat während einer Ruhepause (z. B. in der Halbzeitpause beim Fußball) wieder auffüllen wollen.