Etixx Veganer Eiweiß-Shake Vanille-Karamell 875G

Beschreibung

Proteine oder Eiweiße sind essenzielle Nährstoffe, die in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vorkommen (z. B. in Fleisch, Fisch, Eiern, Milch, Soja, Nüssen ...). Die empfohlene Tagesmenge an Eiweiß für Kraftsportler liegt zwischen 1,2-1,7 g/kg Körpergewicht pro Tag.

Körperliche Anstrengung und insbesondere Krafttraining führen zu einem erhöhten Proteinabbau und einer erhöhten Proteinsynthese. Für ein optimales Muskelwachstum (Hypertrophie) und eine Zunahme der Muskelkraft nach dem Krafttraining müssen ausreichend Proteine, insbesondere Aminosäuren, zugeführt werden. Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von 20 g Eiweiß unmittelbar nach dem Training ausreicht, um die Muskelmasse zu erhalten, zu regenerieren und aufzubauen. Es wird auch empfohlen, eiweißreiche Mahlzeiten über den Tag zu verteilen.

Erbsen- und Reisprotein sind eine gute laktosefreie Alternative zu Molkenprotein. Sowohl Erbsen- als auch Reisproteine gelten als hochwertige pflanzliche Proteinquellen. Sie enthalten alle 9 essenziellen Aminosäuren und sind leicht verdaulich. Außerdem ergänzen sich Erbsen- und Reisprotein hinsichtlich des Aminosäureprofils perfekt.

Nehmen Sie den Vegan High Protein Shake nach dem Training für den Aufbau und die Erhaltung der Muskelmasse ein.