Etixx Energy Barrita deportiva de frambuesa 40G

Descripción

La cantidad de glucógeno muscular disponible es un factor determinante del rendimiento en los esfuerzos intermitentes y de larga duración a alta intensidad. Por lo tanto, antes de un esfuerzo, un atleta debe almacenar la mayor cantidad posible de carbohidratos en su cuerpo e ingerir carbohidratos adicionales durante el ejercicio. La Etixx Natural Oat Sport Bar es adecuada tanto para antes como para durante el ejercicio. Antes del ejercicio, se puede utilizar para maximizar las reservas de carbohidratos. Combínela con una dieta rica en carbohidratos en la fase previa a una carrera o a un bloque de entrenamiento intenso para tener suficiente combustible. También es importante tomar carbohidratos adicionales durante el ejercicio prolongado o de alta intensidad para reponer las reservas de combustible. Si no se toman carbohidratos durante los esfuerzos prolongados, las reservas de glucógeno muscular se agotarán al cabo de unos 90 minutos. La cantidad de carbohidratos que debe tomar durante el ejercicio depende de la duración de la sesión o carrera. - Esfuerzos de 1-2 horas: 30 g de hidratos de carbono por hora de ejercicio (aproximadamente 1 bar). - Esfuerzos de 2-3 horas: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio(aprox. 2 barritas). - Esfuerzos de 2,5 a 3 horas: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio (aprox. 3 barritas). La Etixx Natural Oat Sport Bar proporciona un suministro de combustible de larga duración y, por lo tanto, es adecuada para la ingesta durante competiciones de atletas de resistencia o atletas de equipo y raqueta. Esta barrita energética también puede ser útil para atletas que completan sesiones de entrenamiento intensivas de varias horas.