Etixx Energy Raspberry Sport Bar 40G

Description

La quantité de glycogène musculaire disponible est un facteur déterminant de la performance pour les efforts de longue durée et intermittents à haute intensité. Avant un effort, un athlète doit donc stocker autant de glucides que possible dans son corps et absorber des glucides supplémentaires pendant l'exercice. La barre Etixx Natural Oat Sport Bar convient à la fois avant et pendant l'effort. Avant l'effort, elle peut être utilisée pour maximiser les réserves d'hydrates de carbone. Combinez-la avec un régime riche en glucides dans la phase de préparation d'une course ou d'un bloc d'entraînement intensif afin d'avoir suffisamment de carburant. Il est également important de prendre des glucides supplémentaires pendant un exercice prolongé ou de haute intensité pour reconstituer les réserves de carburant. Si aucun glucide n'est consommé pendant un effort prolongé, les réserves de glycogène musculaire seront épuisées au bout de 90 minutes environ. La quantité de glucides à consommer pendant l'exercice dépend de la durée de la séance ou de la course. - Efforts de 1 à 2 heures : 30 g de glucides par heure d'exercice (environ 1 bar). - Efforts de 2 à 3 heures : 60 g de glucides par heure d'exercice (environ 2 barres). - Efforts de 2,5 à 3 heures : jusqu'à 90 g de glucides par heure d'exercice (environ 3 barres). La barre Etixx Natural Oat Sport Bar fournit un apport en carburant de longue durée et convient donc à la consommation pendant les compétitions des athlètes d'endurance ou des athlètes d'équipe et de raquette. Cette barre énergétique peut également être utile pour les athlètes effectuant des séances d'entraînement intensives de plusieurs heures.